Schimmel im Schlafzimmer entsteht selten über Nacht. Meist ist er das Ergebnis eines Ungleichgewichts, das sich über Wochen aufbaut: zu viel Feuchtigkeit in der Luft, zu kalte Wände und eine Belüftung, die dieses Problem nicht löst, sondern verstärkt. Wer die Ursachen kennt, kann gezielt gegensteuern, ohne gleich die gesamte Einrichtung umzustellen.

Die häufigste Feuchtigkeitsquelle im Schlafzimmer ist der Mensch selbst. Ein Erwachsener gibt pro Nacht etwa 0,5 bis 1 Liter Wasser über Haut und Atmung an die Raumluft ab. Kommen Pflanzen, feuchte Handtücher oder frisch gewaschene Wäsche auf dem Heizkörper hinzu, steigt die Belastung weiter. Entscheidend ist, wohin diese Feuchtigkeit geht. Kalte Außenwände und schlecht gedämmte Ecken kühlen die Luft dort ab, die relative Luftfeuchtigkeit steigt lokal an, und genau an diesen Stellen beginnt Schimmel zu wachsen. Wer die Luftfeuchtigkeit im Schlafzimmer senken möchte, muss deshalb nicht nur lüften, sondern auch heizen und die Möbel richtig stellen.

Beim Lüften passieren die meisten Fehler. Dauerhaft gekippte Fenster bringen kaum Luftaustausch, kühlen aber die Fensterlaibung aus und fördern Kondenswasser. Besser ist mehrmals täglich für fünf bis zehn Minuten querlüften, also gegenüberliegende Fenster oder Fenster und Tür gleichzeitig öffnen. Nach dem Aufwachen lohnt sich eine erste Stoßlüftung, bevor die Feuchtigkeit sich in Textilien und Wänden festsetzt. Vor dem Schlafengehen noch einmal kurz durchlüften, damit die Nacht über frische, trockene Luft im Raum steht. Wer tagsüber außer Haus ist, sollte morgens und abends lüften, nicht nur einmal mittags.

Neben dem Lüften zählt das Heizen. Ein Schlafzimmer, das dauerhaft unter 16 Grad bleibt, trocknet nicht richtig aus. 17 bis 19 Grad sind ein praktikabler Bereich, in dem die Luft Feuchtigkeit aufnehmen kann, ohne dass es unangenehm warm wird. Schränke und Betten sollten mit Abstand zur Außenwand stehen, damit Luft zirkulieren kann. Wer diese Punkte beachtet, verhindert Schimmel zuverlässig, ohne auf ein angenehmes Raumklima zu verzichten.